【筋力維持と認知症予防】について

皆様こんにちは

岡山でお墓、お仏壇、仏具、終活のお困り事のご相談や

天然香料の手づくりお香体験ができる

Tow-na-good〜つなぐ〜です🍀

 

今週は「筋力維持と認知症予防」についてです。

 

近年、「筋力と認知機能には関係がある」とする報告が増えており、

筋力トレーニングによる認知症予防への関心が高まっています。

 

アメリカの研究者らによる調査では、

中年期に握力が低かった人ほど、その後の認知機能に問題が生じるリスクが高いことが明らかになった、という報告もあります。

 

また、下半身の筋力維持も注目されており、

全身の筋肉の3分の2を占めている下半身の筋力を維持することで、

認知症予防に効果があるとも言われています。

 

 

認知症予防だけでなく、健康寿命を延ばすという意味でも、

筋力の維持はシニアにとって大きな関心事ですので、

その知識を得て頂ければと思います。

 

今回はその「筋力維持と認知症予防」についての最新事情をお届けします。

 

 

・レジスタンス運動はアルツハイマー病の予防や発症を遅らせる可能性があると新研究が示唆

・金沢大学研究チーム　ふくらはぎ刺激で認知症防止に効果か

・筋トレ、高まる関心・・認知症予防の効果も

・脳の健康を守るには運動が効くけれど…もっと手軽で効果的な対策がある

 

本日は以上です。

※この記事は「一般社団法人 終活協議会」から引用しています。

 

Two-na-good ～つなぐ～ では、お困り事やご相談など色々承っております。

 

『こういう時はどのようにしたらいいかな』

『ちょっと聞いてみたい』

 

と思われましたら、ぜひお気軽にご連絡くださいね。

 

『人と人をつなぐ』
『あなたの想いをつなぐ』
『すべての出逢いには必ず意味がある』

 

出逢えたご縁や大切な想いがより良いものとなるように人と想いをつないでいくお手伝いをいたします。

 

終活相談や墓じまい、ご供養のご相談、お墓参り代行やメンテナンスなどお気軽にお問い合わせください✨

 

お問い合わせはこちら