【健康寿命】について

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今回のテーマは【健康寿命】です。

 

厚生労働省が公開している資料によると、2019（令和元）年の平均寿命は、男性が81.41歳、女性が87.45歳となったそうです。

 

一方で「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を指す健康寿命は、男性が72.68歳、女性が75.38歳となりました。

 

平均寿命と健康寿命の差は男性で8.73歳、女性で12.07歳で、平均寿命と比べると、差があると感じる方も多いのではないでしょうか。

 

長生きするならやっぱり健康的に過ごしたいですよね。

 

そこで今回は、厚生労働省が公開している「健康寿命延伸プラン」も合わせてご紹介します。

 

2040年までに男女の健康寿命を3年以上延伸する事を目指し、下記のプランが策定されました。

 

1. 次世代を含めたすべての人の健やかな生活習慣形成等

2. 疾病予防・重症化予防

3. 介護予防・フレイル対策、認知症予防

 

食塩摂取量の削減、歯周病等対策など身近に取り組める事から、通いの場の拡充による介護予防、健康支援型配食サービスの推進などが盛り込まれたプランとなっています。

 

これらは一人ひとりが取り組んで行く必要があるので、健康に意識を向けた生活を送りましょう。

 

■ 参考資料

 

平均寿命と健康寿命

 

健康寿命延伸プラン

 

本日は以上です。

※この記事は「一般社団法人 終活協議会」から引用しています。

 

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